걷기 다이어트 대박효과봄
걷기 다이어트 대박효과봄
호호홍
제가 걷기 다이어트로 다시태어난 자랑좀 해볼까합니다 ㅎㅎ
한달만에 10kg를 빼는데 성공했구용
더이상 오동통한 몸매는 앗뇽~
생각해보면 크게 한건 없는거같구요
언니가 알려주는대로 
제대로 먹고 매일 꾸준히 걸은거밖엔 ㅎㅎ
걷기 다이어트를 하고나서는
정말 힘들게 운동하지 않아도 살이빠진다는게 무슨말인지 알았고
제대로 잘 먹는다는게 얼마나 중요한지도 알게되었죠!!
걷는거야 뭐 일상에서 늘 하는거라
이걸로 무슨 살이 빠진단 말이야?싶었는데요
정말 이쁘게 살빼주기로 유명한 
제게 맞는 프로그램을 짜주시니까 걷기 다이어트가 대박효과 난거같아용!!
걷기 다이어트를 알게된건 정말 우연이었어요 ㅎㅎ
친구랑 결혼식갔다가 서로 근황을 묻는데
친구가 살이 너무 많이 빠져서 완전 시선 집중이었거든요 ㅋㅋ
항상 먹는건 좋아하고~
운동은 싫어하는 친구여서 무슨 시술을 받았나 했는데
제대로 먹고 걷기만 했는데 그렇게 되었다더라구요!!
그래서 저도 그날 저녁 당장
걷기 다이어트를 하면서
점심은 그냥 일반식으로 먹었기 때문에
하루 3끼를 다먹으면서 살빼는 금상첨화를
ㅋㅋㅋ
예전에 굶는 다이어트 한번 했다가 피보고는
절대 굶는건 안되는걸 알았기에
제대로 먹으라며 알려주는 언니가 더 고맙고맙 ><
맛잇는걸 잘먹으면 살이 빠지니 이렇게 좋을수가!!ㅋ
5초만에 후딱 갈아마시니까
진짜 간편하고 배부르고 ㅋㅋㅋ
설거지가 세상에서 가장 싫은 제겐 안성맞춤!!ㅋㅋ
한번씩 커피를 좋아하니까
커피가루도 조금 넣어 윙~윙~ㅋㅋ
카페모카나와씁니당ㅋㅋ
이젠 카페갈일없어서 돈굳었네영ㅋㅋ
여기에 걷기 다이어트 대박비법!!
망고향이 솔솔나는 망고쥬스같은데
이아이 홀짝홀짝 마시다간 한병은 금방이져!ㅋㅋ
그렇게 잘 먹었던
전 허벅지가 아주 반토막이 났다는거 아니예용!!ㅎㅎ
알려준대로 잘 먹으면 정말 깜놀할거라더니
바로 이런 서프라이즈가 있었네요!ㅋㅋ
그리고 향긋한 향이 너무좋은
물을 너무 안마셔서 엄마가 늘 걱정했었는데
요아이를 알고나서는
하루에 3~4리터는 거뜬히 물마시는 여자로 변신!ㅋㅋ
사실 언니가 물을 많이 마실수록 살이 빨리 빠진다길래 챙겨마시기 시작했지만
마시다보니까 어느새 물병을 사랑하는 여자가 된거있죵ㅋㅋ
그렇게 물만 잘마셨는데
내똥배 어디갔어?!ㅋㅋㅋ
얼굴엔 물광만 남았네여 ㅋㅋㅋ
걷기 다이어트를 시작했을 뿐인데
이렇게 사람이 달라질줄은 생각도 못했어요 ㅎㅎ
언니가 알려주는대로 먹으면 된다고 했지만
사실 뭐가뭔지도 모른채 따라했던게 정말 이렇게 저를 바꿔놓을지 몰랐네요 ㅎㅎ
운동만 죽어라고 하고
쫄쫄 굶어야 살이 빠지는게 아니라
제대로 먹고 적당한 운동을 해주는게
내 몸이 좋아한다는걸 왜 이제야 알았을까요?ㅎㅎ
하지만 이제는
뭐든 자신감이 생기는게 너무 좋은거 같아요!!
쉽게 빼고 쉽게 찌우는건 이제 그만 하시구용~
제대로 걷기 다이어트로 건강한 멋쟁이가 되어보시길 바랍니다 :)
