하루한끼면 충분하지 1일1식 다이어트식단공개
하루한끼면 충분하지
1일1식 다이어트식단공개
살빼려고 이리저리 찾아보니까
왜이렇게 굶는 사람이 많죠?
먹는낙으로 사는사람도 있는데
(저처럼이요ㅠ_ㅠ)
너무 다들 혹독하게 살빼시더라구요ㅠ
근데
전문가 언니랑 하는 1일1식 다이어트식단은
뭔가 좀 달라보였어요!!
하루한끼먹고 살빼는법 한번 알아볼까요?!ㅎㅎ
전문가 언니를 알기전엔
저도 운동을 해야하나
먹는걸 끊어야하나
고민이 정말 많았답니다
또르르...
근데
찌니언니가 알려준대로 먹기 시작하고는
한달만에 저 6kg 빼기 성공했어요!!
먹을거 다 먹어가며 말이죠~ㅎㅎ
하루한끼면 충분하지 1일1식 다이어트식단공개
뭔지 궁금하시죠??
지금 알아보러 갑니당~
총총총~ㅎ
처음 찌니언니랑
뭐가뭔지 하나도 모르는 제게
친절히 설명해주시고
또 살은 왜찌는지 어떻게 빼야 이쁘게 빠지는지
알려주시는데
찌니언니가 왜 전문가인지 한번에 알겠더라구요!!ㅎㅎ
그렇게
하루한끼면 충분하지 1일1식 다이어트식단이 시작되었고
전 한달만에 6kg 빼는데 성공~!!ㅎㅎ
하루한끼면 충분하지 1일1식 다이어트식단공개를 하기전
제일 중요한건 전문가 언니만의 스페셜한
아시다시피 식.단이라는게
살빼는 약이 아니라 평소 내 식습관자체를 말하는거니까
하나하나 틀린것부터 고쳐나가는게
좋을거라 하셨지요 ㅎㅎ
그렇게 하루하루
한주 한주가 지나고
점점 내 몸이 바뀌는걸 보자하니
살빼는것도 나름 재밌었다는거~ㅎㅎㅎ
하루한끼면 충분하지 1일1식 다이어트식단을 시작하면서
하루 한끼는 일반식으로 밥을 먹고
나머지를
하루 세끼 식사를 잘 챙겨먹는게 중요하다 하셨고
또 그렇게 먹어야 몸에선 저장하지 않는다 하시더라구요~
전문가는 괜히 전문가가 아니다 싶어서
말잘듣고 일단 한달만 딱 해보기로 했기에
열심히 잘 따라하기 시작!!
1일1식 다이어트식단도 중요하지만
그전에 내 장이 편해야 식단이 빛을 발한다고
찌니언니가 입이 닳도록 얘기했어요 ㅎㅎ
그래서 언니가 알려준대로
2주쯤 되니까 진짜 빛을 발하기 시작하더라구요?!
구석구석 뭉친 살들이 점점 정리가 되기시작하면서
ㅅ ㅏㅇ ㅣ즈가 줄기시작~~!!
하루한끼면 충분하지 1일1식 다이어트식단공개
이정도면 반이상 먹고 들어가겠죠?!!
여기에
기본적인 물인
홀짝홀짝 잘 마셔주면
하루한끼면 충분하지 1일1식 다이어트식단공개 끝!!ㅋㅋ
아무리 잘먹어도 장이 좋지 않으면
못받아줘서 안빠져요~
또 아무리 잘먹고 잘 보내?도
충분한 물을 마시지 않으면 살이 늦게 빠지니까
물마시는 습관부터 제대로 잡으면
살빠지는건 진짜 시간문제!!ㅎㅎ
이렇게 하나하나
내가 잘 모르고 그르쳤던거 중에
조금씩만 고치면
하루한끼면 충분하지 1일1식 다이어트식단이 완성되는데
왜 혼자할때는 그런생각은 못한건지 ㅎㅎ
그래도
찌니언니 덕분에 뭐가 좋고 나쁜지 알고나니
스스로도 가릴 줄 아는 분별력이 생기더라구요 ㅋㅋㅋ
그러고나니
제대로 먹고 제대로 빼고가 가능!!
한달만에 6키로빼기 성공했어욤~~!!ㅎㅎ
먹는거 포기 못하고
아직도 혼자 방황하지 말고
찌니언니랑 한달만에 똭!! 끝내려면
지금 연락하세요!
살빼기도 타이밍이다!!
