♡ Alice in wonderland ♡

안녕하세용 앨리스입니다^^
어제 만든 죽으로 점심을 준비해 왔어용
어제 근력운동탓인지 몸에는 근육통이 뻐근뻐근..
그치만 좀 뭔가 뿌듯하긴 하네요ㅎㅎ

오늘의 식단을 한번 살펴 볼까요?

아침 ㅡ 스페셜k,무지방우유
간식 ㅡ 바나나하나
점심 ㅡ 현미죽,강낭콩반찬,멸치볶음,버섯반찬 약간씩
간식 ㅡ 양상추,양배추,발사믹드레싱
저녁 ㅡ 쇠고기월남쌈,쌀국수약간,호박죽약간
식후섭취음식들 ㅡ 더블샷라떼한잔,각종견과류,야채샐러드,캔맥주2개...

전..보식이 끝난것일까요..?ㅜㅜ
몇년만에 만난 친구들과의 저녁이라서 많이 자제한것이 샤브샤브였는데요..결국 이것저것 먹어 버렸네요ㅜㅜ

그래도 제 나름 절제는 하려고 노력했는데
식습관을 좀 바꾸면 심하게 요요가 오진않겠죠 처음처럼?..ㅜㅜ

오늘운동은 30분 유산소운동
몸무게는 체크 못했어요오..ㅜ